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正确的表达正、负性情感

2014-06-18 17:27 来源:顾问整理
  在一种亲密的关系中,如果交往双方不能在彼此尊重方面为对方提供收益,那么对于交往双方而言,这种关系便几乎是相互封闭和缺乏真诚的。在亲密的关系中,人们往往会压抑自身的恼怒和负性情感。由此而会导致一种脆弱 的高原现象。这种高原现象看起来稳定而且正向,但是这种状态很可能被突然出现的情感变化所击垮。遗憾的是,这种关系在我们国内可能普遍存在。
  
  在开放、真诚、真实的关系中,人们能够分享真实的情感和感受(包括负性情感与感受),那种脆弱的高原现象是不会出现的。而且,围绕着双方比较看軍的某一点,会出现感情上持续不断的曲折波动。这种推测得到了一项研究的支持,这项研究表明:那些采取亲密的、不具攻击性的、但却要面对冲突的解决方式的婚姻伴侣,所报告的婚姻满意感较高。在这样的关系中,一对配偶之间的关系非常接近于获得一丧失实验中获得的条件状态。同样,相互表现出亲密并将自身一些重要的方面(无论是正性的还是负性的)与对方交流,有益于建立亲密的关系。
  
  也就是说,在其他条件相同的情况下,当我们将自己的某件重要事情(即便是不好的事情)向某个人表露时,我们会更加喜欢这个人。另外对处于亲密关系中的人们的研究显示,我们往往喜欢那些尊重我们并向我们表露自己的私密和负性事件的人。
  
  阿特.阿隆(ART ARON)和他的同事们在实验室中研究了这种现象,他们开 发了一种谈话技术,这种技术可以促使陌生人之间袒露心扉。在这项实验中,他们将大学生们搭配成对以便相互交谈;这些大学生以前从未谋面。这种谈话技术的组织形式是:迫使大学生们表露自己的重要信息,每一次新的表露都会使彼此之间情感的强烈程度和亲密程度得到提升。结果是显而易见的:首先,学生们很喜欢这种程序。而且在谈话过后,与控制条件下相处友好但在闲聊中没有自我表露的学生相比,经历了这种程序的学生彼此之间感到更加亲密。即便谈话中表露出的重要态度上存在差异,亲密感也会得到增加。
  
  顺便说一句,除了人际亲密感之外,自我表露似乎还具有一系列好处。例如,在一系列引人注目的研究中,杰米潘尼贝克和他的同事们证实人们一旦表露出困难或者痛苦的情绪,便会带来明显的轻松感、总体幸福感、甚至会减轻身体疾病症状。
  
  让我们对本部分的内容加以总结。资料显示,当人际关系变得更为亲密时,越来越重要的是真实性,这种能力使得我们不再试图留下好印象,而是开始将有关我们自身的真实的(甚至不利于我们的)事情表露出来。此外,可信赖性还意味着,我们愿意在适当的条件下,采取我们所喜欢的方式,与我们的朋友以及所爱的人进行广泛的人际情感交流。因此,当我们重新面对多廷夫妇的困境时,研究资料表明,假如两个人真正彼此喜欢,而且假如他们能够表达出彼此之间以及针对自身的正性和负性情感,那么在一段较长时间里,他们便会拥有更为令人满意和激动的关系。
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